tag:blogger.com,1999:blog-21427117156468019602024-03-05T09:43:16.673-08:00Btt y otras muchas cosas.Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.comBlogger57125tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-42167435167028701802013-10-23T21:56:00.001-07:002013-10-23T21:56:15.385-07:00Perdonar que os comunique con tanto retraso que nos hemos mudado a facebook.Os comunico que nos hemos trasladado a Facebook, es un medio que le da mucha mejor fluidez a la información que publicabamos. Para los que quieran continuar siguiendome en el buscador poneis Antonio Carlos Rodriguez Fernandez. Gracias y un saludo a <a href="mailto:tod@s">tod@s</a>.!!!Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-37100418827047049672010-04-25T12:29:00.000-07:002010-04-25T12:36:45.730-07:00I prueba del open Asturcantabro, Sevares¡¡¡¡<a href="http://lh5.ggpht.com/_7SjD5Go5zSs/S9SOT4zNVII/AAAAAAAAZmw/chPLxnNXJBE/s800/P4251034.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 800px; DISPLAY: block; HEIGHT: 450px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://lh5.ggpht.com/_7SjD5Go5zSs/S9SOT4zNVII/AAAAAAAAZmw/chPLxnNXJBE/s800/P4251034.JPG" /></a><br /><div>Primera prueba del open asturcantabro, no tuve un buen dia, pues creo q pagué el sobreesfuerzo de taramundi. </div><div>ya desde el principio no consegui encontrarme agusto, hoy las pulsaciones se dispararon, el barro hizo lo suyo, y el rio mandó a nadar a la mayoria, en los entrenamientos no habia logrado cruzarlo y hoy todas las veces sin problemas.</div><div>Chema del C2C se adjudicaba la victoria en Elite seguido de Ivan Diaz y de Jose Luis (Raptor)</div><div>En Master 30 Guti se mostraba intratable y encabezaba la general.</div><div>Mi compañera Merche se adjudicaba la segunda plaza en feminas al imponer un ritmo muy duro Aida del mmr-montecerrao.</div><div> </div><div>La proxima semana probaremos con Pista, en el trofeo costa verde de las mestas. todos los miercoles de mayo y junio. </div><div> </div><div>enlaces a las fotos:</div><div>Las de Perico: <a href="http://picasaweb.google.es/pericoastu/Sevares250410">http://picasaweb.google.es/pericoastu/Sevares250410#</a>#</div><div>Las que realizó Nuria y los videos: <a href="http://picasaweb.google.es/antoniocarlosrf/Sevares2010BttIOpen#">http://picasaweb.google.es/antoniocarlosrf/Sevares2010BttIOpen#</a>#</div>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-16678614902660571502010-04-24T12:24:00.000-07:002010-04-24T12:42:57.801-07:00II Maratón de Taramundi¡¡¡¡<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgcaE8c7-FjqdMboFWYdz0udvjUGZ3ERuZVTFtoIF6SeDYIyPqHDX1iJORqlkpmpluXAhBMXE4wPKbbq1NdxULh6gOnowfTg2YbaGHvIWDclLdGsHpg3jfBwqtCNDXlkccg8v0kOCgswbG/s1600/IMGP0688.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5463791824042442610" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgcaE8c7-FjqdMboFWYdz0udvjUGZ3ERuZVTFtoIF6SeDYIyPqHDX1iJORqlkpmpluXAhBMXE4wPKbbq1NdxULh6gOnowfTg2YbaGHvIWDclLdGsHpg3jfBwqtCNDXlkccg8v0kOCgswbG/s400/IMGP0688.JPG" /></a><br /><div>El pasado domingo se disputó el II maratón de taramundi, fueron 47 km llenos de emoción, esta vez no hubo nieve y se agradeció en los tiempos, ya en la salida me encontré agusto en las rampas, aunque tampoco quise reventar en ellas impuse mi propio ritmo conservador. Las bajadas fueron de vertigo, en 3 ocasiones el garmin registro valores superiores a los 80 Km/h. buena eleccion las hutchinson Cobra, pues creo que fui de los pocos que no sufrio pinchazos, bien es cierto que las llevaba a 3kg de presión, dado la mala experiencia del año anterior, de todo se va aprendiendo. Buena actuación del equipo Asturcon en general, se nota que estos terrenos y distancias son las más acontecidas en nuestro nivel.<br />Desde el principio Guti escapaba seguido de Chema y Jayro y cerrando el grupo observaba Jose Luis Blanco, en la ultima subida era Guti el que ya no esperaba más y dejaba atras al grupo que fueron separandose a lo largo de los ultimos 10 km, era jose Luis el que ocupaba la segunda plaza al final. en feminas Aida a la que me encontraba en el ultimo avituallamiento pincharia en los ultimos km, pero no la detuvo para llegar a la meta.<br />al final rebaje sustancialmente el tiempo del año pasado, pasando de 5 horas 12 minutos a este año dejar el crono en 3 horas 31 minutos.<br />Si este año hubiera podido descansar la noche anterior en lugar de trabajar creo que habria mejorado el tiempo en unos 15 minutos, pues la espalda me pasó factura debido al cansancio.<br />os dejo los enlaces a las fotos y a los videos de el calentamiento y del sprint final de meta.<br />nos vemos mañanadomingo en Sevares.<br />El video de el calentamiento<br /><a href="http://www.facebook.com/video/video.php?v=1335742725871">http://www.facebook.com/video/video.php?v=1335742725871</a><br />El video del sprint Final:<br /><a href="http://www.facebook.com/video/video.php?v=1336484984427">http://www.facebook.com/video/video.php?v=1336484984427</a><br />EL enlace a las fotos:<br /><a href="http://www.facebook.com/album.php?aid=2044851&id=1600180004&l=2a5b5d292f">http://www.facebook.com/album.php?aid=2044851&id=1600180004&l=2a5b5d292f</a><br />Las clasificaciones:<br /><a href="http://www.ciclismoasturiano.com/cgi-vel/ciclismo/Archivos/clasf_total_taramundi_10.pdf">http://www.ciclismoasturiano.com/cgi-vel/ciclismo/Archivos/clasf_total_taramundi_10.pdf</a></div>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-51701822120451023472010-04-15T00:36:00.000-07:002010-04-15T01:04:23.320-07:00I bike maraton montes del sella¡¡<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmQ_ZAAr0AJ4USMKOc1YqXwtrnxyE2qpgChRzw5GfkxLP8lhmRbsYdukUMWJCfOyY1jtUhyBt2Nup37Tl-pK2w8s4897ctZBgoxcl3TaqKvzV74u5y9vTNUShJSEeJk931BJp3OBM1k_3N/s1600/marat_sell_10_091.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 267px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460265585738766066" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmQ_ZAAr0AJ4USMKOc1YqXwtrnxyE2qpgChRzw5GfkxLP8lhmRbsYdukUMWJCfOyY1jtUhyBt2Nup37Tl-pK2w8s4897ctZBgoxcl3TaqKvzV74u5y9vTNUShJSEeJk931BJp3OBM1k_3N/s400/marat_sell_10_091.jpg" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8C0dHZK4CWGd238mbB1hyphenhyphenOmdhTuxMbrf8agklRD-HLs3BtPzKeYpqQ3QZLzAjspnNiHVnSrdffbGhxUOjKtEkPbBzHxxwL-lxY69tg21Y0k2TNoBaLsSOCaSPq1uN77mW8ZQEBECmmI4G/s1600/IMG_0422_.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460265518585601746" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8C0dHZK4CWGd238mbB1hyphenhyphenOmdhTuxMbrf8agklRD-HLs3BtPzKeYpqQ3QZLzAjspnNiHVnSrdffbGhxUOjKtEkPbBzHxxwL-lxY69tg21Y0k2TNoBaLsSOCaSPq1uN77mW8ZQEBECmmI4G/s400/IMG_0422_.jpg" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKJ2C_6WE1PeoMMFOH6zOeQzOqtvASo3pKvHuImzBPCVvIb072X2GSBLU4aPJfoDuHs8WrEf3_eOs28xoDAhiH49IfzGKshK7vhR7Qilk2BiDCk0fLrWRIzuScRu_lWFDmtnY1nCmjprAe/s1600/phoca_thumb_l_DSC04168.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 266px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460265271759000706" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKJ2C_6WE1PeoMMFOH6zOeQzOqtvASo3pKvHuImzBPCVvIb072X2GSBLU4aPJfoDuHs8WrEf3_eOs28xoDAhiH49IfzGKshK7vhR7Qilk2BiDCk0fLrWRIzuScRu_lWFDmtnY1nCmjprAe/s400/phoca_thumb_l_DSC04168.jpg" /></a><br />tras estar esa semana malo de gastroenteritis me doy con un canto en los dientes de haber podido participar y lograr mi objetivo de 4 horas, 4horas y 2 minutos, puesto 77 de la general y 56 de categoria elite. no me puedo quejar, noté la flojera en bustacu, pero segun avanzaban los km pude ir viendo como me recuperaba ...<br />al principio salimos demasiado fuerte, cosa que propicio la salida lanzada, procuré colocarme alante pues con tanata gente no tardarian en sucederse las caidas, asi fue que logre pasar el primer tapón justo antes de la primera subida, despues ya fui co mas calma intentando dosificar en la subida al Moru. al llegar a bustacu note la flojerilla y fui dosificandoaun mas para llegar a la parte tecnica fresco, no me equivoque pq veia como la gente se iba atascando y bajandose de la bici.<br />ya en el mirador del fitu me encuentro a Jose Luis Blanco Teleña, un reventon en las escaleras de la bajada al mirador acababan con sus opciones de ganar y de bajar el tiempo oficial de las 3 horas, para la proxima le dejo las mis ruedas, jiji.<br />en la bajada me encuentro fuerte y comienzo a apretar, sigo pasando gente recuperando puestos a marchas forzadas, en la ultima parte voy rodando a 33 de media y al ver el ultimo km apreto lo ultimo para entrar en meta.<br />un saludo desde aqui para los dos heridos en la prueba, en especial para Jesus Rosa, gran amigo.<br />Clasificación por categorias:<br /><a href="https://docs.google.com/leaf?id=0B7xPUnvh1yARMjk4Y2YyOWQtZmI5My00ZDhkLThlYzQtMTI4OGYyZjg2NTBm&sort=name&layout=list&pid=0B7xPUnvh1yARMGI5ZjMwZTYtODJiOS00YzViLTg5MzYtOTU5NTliYTYwOTA1">https://docs.google.com/leaf?id=0B7xPUnvh1yARMjk4Y2YyOWQtZmI5My00ZDhkLThlYzQtMTI4OGYyZjg2NTBm&sort=name&layout=list&pid=0B7xPUnvh1yARMGI5ZjMwZTYtODJiOS00YzViLTg5MzYtOTU5NTliYTYwOTA1</a><br />Clasificación General:<br /><a href="https://docs.google.com/leaf?id=0B7xPUnvh1yARMWIyOTZlYjUtNjkwZS00YTczLThmN2YtZGUzY2VjOGIxZjk2&sort=name&layout=list&pid=0B7xPUnvh1yARMGI5ZjMwZTYtODJiOS00YzViLTg5MzYtOTU5NTliYTYwOTA1&cindex=1">https://docs.google.com/leaf?id=0B7xPUnvh1yARMWIyOTZlYjUtNjkwZS00YTczLThmN2YtZGUzY2VjOGIxZjk2&sort=name&layout=list&pid=0B7xPUnvh1yARMGI5ZjMwZTYtODJiOS00YzViLTg5MzYtOTU5NTliYTYwOTA1&cindex=1</a><br /><br />Que casi se me olvida poner muchas gracias a Ivan Diaz y a toda su familia y amigos que hicieron posible esta jornada, que pasa a engrosar la lista de rutas preferidas... y de una organización impoluta, con todo lujo de detalles. un 11 para ellos.Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-77670482252349188892010-04-10T03:12:00.000-07:002010-04-10T03:14:38.017-07:00Nueva equipación AsturcónBtt competición¡¡¡¡¡<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB3gcy_7vXAioBTExlRt6LB0cU1pMb1YF8rAqi9KkwA6Or8ijdblHbDQFXbbrVzNfdbexV3cV7dGOKetxqUSdKsjGdrFLJwec6FlptKw3toIXmwT-mi_I1pqXLJGqBKSq1rd7NKoOg-pbi/s1600/BOCETO+DEFINITIVO.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 277px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB3gcy_7vXAioBTExlRt6LB0cU1pMb1YF8rAqi9KkwA6Or8ijdblHbDQFXbbrVzNfdbexV3cV7dGOKetxqUSdKsjGdrFLJwec6FlptKw3toIXmwT-mi_I1pqXLJGqBKSq1rd7NKoOg-pbi/s400/BOCETO+DEFINITIVO.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5458449843409234130" /></a><br />Mañana dia 11 de abril el equipo de Asturcónbtt competición <br />mañana 11 de abril de 2010 el equipo de asturconbtt competición libra sus primeras batallas.<br />Estrenamos nueva equipación con el apoyo de nuestros patrocinadores:<br />AsturcónBtt<br />Kikebike<br />Mendoza Personalización<br />Acemi soluciones Electricas<br />DSI astur<br />Peluqueria Merche Bueres<br />MJD<br />AUTOGP<br />IMBA<br />Boreal Viajes<br />Garaje Paco<br />Morán Trek bicycle Store Oviedo<br />Talleres Velazquez<br />EKOI jdprosport<br />Ayuntamiento de Oviedo Capital del Deporte<br /><br />os animo a que vayais a presenciar a sus competidores al maraton de ribadesella o a la prueba de aviles del open de españa.<br /><br />Gracias por todo el apoyo mostrado por todo el mundo y por los patrocinadores para dar comienzo a este proyecto.<br /><br />Suerte mañana a todos.Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-57218120072824834692010-03-17T13:23:00.000-07:002010-03-17T13:28:22.182-07:00Ruta Primavera Santa Eulalia de Carranzo 21/3/2010<a href="http://www.gabyrulo.es/fotos/cobijeru01.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 640px; DISPLAY: block; HEIGHT: 480px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://www.gabyrulo.es/fotos/cobijeru01.jpg" /></a><br /><div>Ruta facil, tipo excursión de fin de semana, 30 km 350m de ascension positiva acumulada (2/3 de un naranco facil).<br />Saldremos de Santa Eulalia de Carranzo, Llanes, a las 10:00 horas am.<br />Pondremos dirección a Pie de la sierra por los caminos de servicio, llegando a una subida que comienza en la capilla de la Inmaculada. coronaremos la Sierra Plana, avanzando a media ladera hasta el ídolo de Peña Tú.<br />descenderemos al pueblo de puertas de vidiago, en este punto debemos tener precaución pues tenemos que cruzar la n-634 para alcanzar la senda ciclocostera por la que discurriremos en direccion Buelna pasando por los bufones de vidiago.<br />Ya en Buelna tomaremos caminos de toda la rasa costera, alcanzando la playa de Cobijeru, Playa de similitud a Gulpiyuri, se encuentra en medio de una finca un arenero, y penetra el agua del mar por una cueva subterranea. sobre la Playa pasaremos por un paso natural de roca a modo de puente, para continuar nuestro camino hacia Santiuste, el camino se hace facil, pues es llano practicamente.<br />en Santiuste cruzaremos de nuevo la n-634 para ir a parar a lasenda ciclocostera de nuevo, pero esta vez a la altura de la Franca. ascenderemos ligeramente con una pendiente fija hasta la sierra plana de nuevo, para a continuación descender por las carradas hacia santa eulalia, donde podremos reponernos.<br /><br />hay posibilidad de una zona de barro, pues cuando grabé el track estaban en proceso de tala, espero que hayan arreglado un poco el destrozo.<br />la ruta solo tiene dos subidas como podreis comprobar en el perfil a traves de : <br /><iframe frameBorder="0" src="http://es.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=view&id=718050&measures=off&title=off&near=off&images=off&maptype=S" width="500px" height="400px"></iframe><br />Espero veros alli y disfruteis del comienzo de la Primavera en nuestra compañia.<br /><br />Un Saludo.<br /><br /><br />Pd:el tiempo se prevee nublado y temperaturas maximas de 12 grados, aunque es Probable que este mas que despejado, pues disponemos del microclima de la sierra del cuera a nuestro favor. </div><br /><div><a href="http://www.eltiempo.es/llanes.html">http://www.eltiempo.es/llanes.html</a></div><br /><blockquote></blockquote><blockquote></blockquote><blockquote></blockquote>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-55322254833215707362010-03-01T00:29:00.000-08:002010-03-01T00:35:45.376-08:00Track de la ruta de inauguracion de KIKEBIKE<blockquote><iframe frameBorder="0" src="http://es.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=view&id=762207&measures=off&title=off&near=off&images=off&maptype=S" width="500px" height="400px"></iframe></blockquote><br /><br />Ruta de 25 km, 900 metros de ascenso acumulado.Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-79862553468038311092010-02-24T04:41:00.001-08:002010-02-24T05:23:26.798-08:00Ruta inaguración nuevas instalaciones Kikebike¡¡¡<a href="http://www.kikebike.es/resources/_wsb_511x233_WEB.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 511px; DISPLAY: block; HEIGHT: 233px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://www.kikebike.es/resources/_wsb_511x233_WEB.jpg" /></a><br /><div></div><br /><div></div><br /><div>Buenas:<br /><br />El dia 4 de marzo a las 17:00 horas se realizará una marcha btt con motivo de la inaguración de las nuevas instalaciones de KIKEBIKE en lugones.<br /><br />La salida es a las 17:00 horas desde las nuevas instalaciones, acabarán en el mismo sitio a las 20:00 horas, por lo que será necesario ir equipados con luces tanto delantera como trasera, al tratarse de una ruta seminocturna.<br />Al terminar la ruta dispondremos de un espacio para poder cambiarnos y asearnos un poco, en dicho espacio podremos depositar previamente nuestra ropa de cambio para la vuelta.<br /><br />En la inaguración se ofrecerá un pincheo para todos los asistentes, así como un obsequio a los 300 primeros asistentes a la inaguración.<br /><br />Se ruega presentarse en las instalaciones 20 minutos antes de la salida por temas organizativos.<br />Para apuntarse a la ruta btt: <a href="mailto:antoniocarlosrf@hotmail.com">antoniocarlosrf@hotmail.com</a></div><div>Esperamos contar con vuestra presencia</div><div>Un saludo y muchas gracias.<br /><a href="http://www.kikebike.es/">http://www.kikebike.es/</a></div><div></div><div>Como llegar: <a href="http://maps.google.es/maps?f=q&source=s_q&hl=es&geocode=&q=travesia+del+castro+1+y+2+lugones&sll=40.396764,-3.713379&sspn=8.498616,19.665527&ie=UTF8&hq=&hnear=Traves%C3%8Da+del+Castro,+1,+33510+Siero,+Asturias,+Principado+de+Asturias&ll=43.408399,-5.804772&spn=0.007919,0.019205&t=h&z=16">http://maps.google.es/maps?f=q&source=s_q&hl=es&geocode=&q=travesia+del+castro+1+y+2+lugones&sll=40.396764,-3.713379&sspn=8.498616,19.665527&ie=UTF8&hq=&hnear=Traves%C3%8Da+del+Castro,+1,+33510+Siero,+Asturias,+Principado+de+Asturias&ll=43.408399,-5.804772&spn=0.007919,0.019205&t=h&z=16</a></div>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-86638686236318676322010-02-17T11:25:00.000-08:002010-02-18T00:58:24.808-08:0014 de Febrero Ruta San Valentín por Chozas de Arriba con Vega y AsturcónBTTEste domingo salimos con AsturcónBtt a realizar la tradicional ruta de San valentín que nos organiza Vega en su pueblo natal, Chozas de Arriba. Frio a mas no poder,todo el dia a 1 grado bajo cero, pese al sol. despues rica comida con todo el grupo reunido, un dia entrañable, gracias Vega.<br />Galeria de fotos de Rubén Patricio:<a href="http://picasaweb.google.es/RubenPatricio69/Chozas2010?feat=email#">http://picasaweb.google.es/RubenPatricio69/Chozas2010?feat=email#</a><br />Galeria de fotos de Satis: <a href="http://picasaweb.google.com/SaTiS.astur/ChozasDeArriba?feat=directlink#">http://picasaweb.google.com/SaTiS.astur/ChozasDeArriba?feat=directlink#</a><br />Galeria de fotos de Berto: <a href="http://picasaweb.google.com/bertocq/PromocionChozasDeArriba#">http://picasaweb.google.com/bertocq/PromocionChozasDeArriba#</a><br />Galeria de fotos de Alberto Ayala: <a href="http://picasaweb.google.es/albeayala0/ChozasDeArriba?authkey=Gv1sRgCJydoNGhnJCLDQ#">http://picasaweb.google.es/albeayala0/ChozasDeArriba?authkey=Gv1sRgCJydoNGhnJCLDQ#</a><br /><br /><blockquote><object width="400" height="300"><param name="allowfullscreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=9449204&server=vimeo.com&show_title=1&show_byline=1&show_portrait=0&color=&fullscreen=1"><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=9449204&server=vimeo.com&show_title=1&show_byline=1&show_portrait=0&color=&fullscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="400" height="300"></embed></object><p><a href="http://vimeo.com/9449204">Chozas de arriba</a> from <a href="http://vimeo.com/satis">SaTiS</a> on <a href="http://vimeo.com/">Vimeo</a>.</p><p></p></blockquote><br /><blockquote><object width="560" height="340"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/YhjPzM-gOYg&hl=es_ES&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/YhjPzM-gOYg&hl=es_ES&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object></blockquote><blockquote></blockquote><blockquote></blockquote>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-56949261926270821012010-02-17T11:15:00.000-08:002010-02-17T11:25:23.740-08:00Asturies Endurera, al Monsacro¡¡ 13-2-2010<blockquote><object width="400" height="330"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=9428775&server=vimeo.com&show_title=1&show_byline=1&show_portrait=0&color=&fullscreen=1" /><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=9428775&server=vimeo.com&show_title=1&show_byline=1&show_portrait=0&color=&fullscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="400" height="330"></embed></object><p><a href="http://vimeo.com/9428775">Asturies Endurera en el Monsacro 13-2-10</a> from <a href="http://vimeo.com/user931852">Pedro</a> on <a href="http://vimeo.com">Vimeo</a>.</p></blockquote><br />El sábado pasado Fer nos llevó por el Monsacro, pendientes subiendo por las penitencias hasta llegar a la capilla de la virgen negra, cumbre en el picu, y vuelta pa bajo con nieve hasta la collada y vuelta a foz. mas dura se hizo la bajada que la subida. Arsenio dionos un pequeño susto al caer en la bajada, pero ya casi está recuperado.Disfrutad del video que grabó nuestro compañero Pedro. Para fotos ya sabeis Foromtb zona norte Asturies Endurera.Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-22507112894252127392010-02-09T01:56:00.000-08:002010-02-09T02:58:05.603-08:00Asturias Endurera, por la sierra del Crespón¡¡¡¡<blockquote><object width="400" height="330"><param name="allowfullscreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=9256975&server=vimeo.com&show_title=1&show_byline=1&show_portrait=0&color=&fullscreen=1"><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=9256975&server=vimeo.com&show_title=1&show_byline=1&show_portrait=0&color=&fullscreen=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="400" height="330"></embed></object><p><a href="http://vimeo.com/9256975">Asturies Endurera en La Xerra'l Crespón 6-2-10</a> from <a href="http://vimeo.com/user931852">Pedro</a> on <a href="http://vimeo.com/">Vimeo</a>.</p></blockquote><br /><br />Este sábado pasado realizamos un concepto nuevo de ciclomontañismo, nace la cicloescalada, pero no os entretengo más, viendo el video podeis daros cuenta del tema.<br />Por si alguien quiere ver las fotos, las tiene publicadas en Foro MTB, os pongo el enlace, algunas necesitan estar registrado en el foro para visualizarlas. en adelante os haré referencia a este enlace para que podais ver las fotos que sacan nuestros compañeros.<br /><a href="http://www.foromtb.com/showthread.php/380670-Asturies-Endurera-pal-MONSACRU">http://www.foromtb.com/showthread.php/380670-Asturies-Endurera-pal-MONSACRU</a>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-54063395806282774622010-01-26T11:20:00.000-08:002010-01-26T11:23:14.185-08:00Pelea contra el frío y el hielo ¡¡¡¡¡<a href="http://www.elcomerciodigital.com/prensa/noticias/201001/26/fotos/3016111.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 505px;" src="http://www.elcomerciodigital.com/prensa/noticias/201001/26/fotos/3016111.jpg" border="0" alt="" /></a><br />Motivada y «físicamente muy bien». Rocío Gamonal, cuatro veces Campeona de España de Ciclocross, saca a relucir su carácter competitivo y deja claro que irá a por todas en Tabor (República Checa), el escenario en el que este domingo luchará por el Mundial. <br />No lo tendrá fácil la ciclista polesa. Su principal enemigo será el frío, con temperaturas de quince grados bajo cero, y su posición de salida. «Las ciclistas españolas salimos de los puestos de atrás, porque las carreras nacionales no puntúan para este ránking», explica Rocío, que calcula que partirá de la plaza 81. «Me pasaré toda la carrera remontando. Es complicado, pero -insiste- físicamente estoy bien». <br />Sí será más difícil hacer frente al intenso frío checo. Con capas de nieve de treinta centímetros que pueden esconder placas de hielo. «Habrá que tener mucho cuidado», dice Rocío, que a sus treinta años es ya una veterana de este deporte. Por eso, a pesar de las complicaciones, confía en hacer un buen resultado: «Quedar entre las diez primeras sería un gran éxito». Para lograrlo tendrá que superar a sus rivales en una prueba de 45 minutos sobre un trazado de unos dos kilómetros. «Es una carrera explosiva, de mucha velocidad, en la que rodaremos a unos treinta y pico kilómetros por hora», detalla esta ciclista, que ya compitió en Tabor hace ocho años. <br />«Hay que sufrir» <br />«Lo pasamos mal aquella vez, sobre todo por el frío, que por la noche llegaba a los 24 grados bajo cero», recuerda Rocío, quien explica que el problema es cómo afecta a la forma física: «No rindes ni al 50%, las piernas no te van, te duelen los pies...». Pero, añade al segundo, «esto es un Campeonato del Mundo y hay que ir mentalizada de que vas a sufrir mucho». <br />«Saldré a tope para darlo todo», remarca esta ciclista que atesora un completo palmarés. Títulos de entre los que destacan sus cuatro campeonatos nacionales y el Mundial de Team Relay, además de sus participaciones con la selección. <br />Sólo hay un hueco que Rocío tiene intención de completar: acudir a los Juegos Olímpicos. Se quedó fuera de la cita de Pekín en el último momento, con prácticamente las maletas hechas. Y, ahora, aspira a llegar en forma para participar en los Juegos de Londres 2012. <br />«Tengo capacidad de mejora y sé que puedo rendir para estar en Londres, que es mi máximo objetivo, es la ilusión de todo deportista y para mí sería la guinda del pastel». Una tarta de títulos que jalonan una carrera deportiva que comenzó en León, «en una carrera a la que me llevaron medio engañada mis amigos». Tenía 17 años. Y tanto le gustó, que se decidió a federarse y empezar a competir en serio. Los resultados no tardaron en llegar y le brillan los ojos cuando se le pregunta por su primer trofeo: «Tengo la copa en casa como oro en paño, quiero más esa copa, que gané en León, que la medalla del Campeonato del Mundo».<br />«Al principio me hacía mucha ilusión ganar, ahora parece que es una obligación ya que te dan siempre como favorita. Aunque, la verdad es que yo sí estoy contenta cada vez que gano porque además veo que mejoro mis tiempos, lo hago mejores que cuando era una 'guaja'», reconoce Rocío. De momento, apunta, «todavía me queda cuerda».Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-7135776939888173432010-01-25T01:25:00.000-08:002010-01-25T01:34:04.786-08:00A una semana de concluir el Preparatorio¡¡¡¡<a href="http://www.oviedo.es/upload/web/parrafos/01619/fotos/PiscinaOeste.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 253px; DISPLAY: block; HEIGHT: 170px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://www.oviedo.es/upload/web/parrafos/01619/fotos/PiscinaOeste.jpg" /></a><br /><div>Esta semana concluiré el preparatorio, el principio fue un poco duro, hacia años que no hacia pesas, años que no nadaba en piscina, años que no notaba tanta presión en los abdominales, pero esta mereciendo la pena, en tan poco intervalo de tiempo he notado mejorias, he bajado pulsaciones, los músculos empiezan a definirse, y lo mejor de todo me noto con fuerzas¡¡¡</div><div></div><div>Cuando Jose Mendoza comenzó a prepararme no imaginé este tipo de comienzo, pero tengo que decir que funciona, quien sabe lo que me deparará el futuro de la bici, la proxima semana veremos como es este retomar el contacto, y las primeras impresiones.</div><br /><div></div><div>Gracias Jose.</div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div></div>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-91136759240616535722010-01-15T13:56:00.001-08:002010-01-15T13:57:31.924-08:00Les fotos que faltaben¡¡¡<a href="http://lh5.ggpht.com/_zUoiKqXE4jE/S1BxGbUHDiI/AAAAAAAAC54/zn0FE-5hq3A/s640/10012010068.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 640px; DISPLAY: block; HEIGHT: 480px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://lh5.ggpht.com/_zUoiKqXE4jE/S1BxGbUHDiI/AAAAAAAAC54/zn0FE-5hq3A/s640/10012010068.jpg" /></a> les fotos que nos faltaben por subir, les de nuestro compañero Jaime.<br /><a href="http://picasaweb.google.es/juin99/NarancoCoNieve#">http://picasaweb.google.es/juin99/NarancoCoNieve#</a><br /><div></div>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-21036123596705599292010-01-11T06:04:00.000-08:002010-01-11T11:21:07.404-08:00Otras galerias más de fotos y dos videos más.¡¡¡¡<a href="http://lh5.ggpht.com/_gp_Mqde455A/S0o5fImucLI/AAAAAAAAApk/9g8rtBvHTu8/s512/IMGP3035.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 384px; DISPLAY: block; HEIGHT: 512px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://lh5.ggpht.com/_gp_Mqde455A/S0o5fImucLI/AAAAAAAAApk/9g8rtBvHTu8/s512/IMGP3035.JPG" /></a> <div></div><div>Otra galeria más de fotos de este domingo en la nieve por el naranco, por cortesia de nuestro compañero Edu.</div><div><a href="http://picasaweb.google.es/niaro13/PeriurbanoOviedo10Ene2010#">http://picasaweb.google.es/niaro13/PeriurbanoOviedo10Ene2010#</a></div><div></div><div>Y otra del compañero Ramón.</div><div></div><div><a href="http://picasaweb.google.es/ramonalgar/VUELTAALPERIURBANODEOVIEDO?feat=directlink#">http://picasaweb.google.es/ramonalgar/VUELTAALPERIURBANODEOVIEDO?feat=directlink#</a></div><div>Otra del compañero Tejo.</div><div><a href="http://picasaweb.google.es/gonzaleztejo/ElNaranco#">http://picasaweb.google.es/gonzaleztejo/ElNaranco#</a></div><div>Videos de Ramón.</div><div><a href="http://www.youtube.com/watch?v=z6_LMGiW4V0&feature=player_embedded">http://www.youtube.com/watch?v=z6_LMGiW4V0&feature=player_embedded</a></div><div><a href="http://www.youtube.com/watch?v=5EaXUzUqsOE&feature=player_embedded">http://www.youtube.com/watch?v=5EaXUzUqsOE&feature=player_embedded</a></div><div></div>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-36383341903978468332010-01-10T08:07:00.000-08:002010-01-10T09:19:51.236-08:00Vuelta al Naranco con nieve¡¡¡<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC3YW6G8uJ7ummAWU6L2de9_8lrHC0ifm-nYr8a3XmvAaXJ0bQ0km852OPUzy0c4ft-k1qESG08ttNvSVfCg-xQnH-suWcBUwyJFHNPybgHKikd_4wvVCCUyrY7e8IYhUemS7KdkiXLJqg/s1600-h/naranco+con+nieve+enero2010.bmp"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5425161850335380898" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC3YW6G8uJ7ummAWU6L2de9_8lrHC0ifm-nYr8a3XmvAaXJ0bQ0km852OPUzy0c4ft-k1qESG08ttNvSVfCg-xQnH-suWcBUwyJFHNPybgHKikd_4wvVCCUyrY7e8IYhUemS7KdkiXLJqg/s400/naranco+con+nieve+enero2010.bmp" /></a><br /><div><a href="http://lh6.ggpht.com/_ywX7gKizXOU/S0nyAMZgttI/AAAAAAAAC8o/UO6idjONItk/s640/10012010974.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 640px; DISPLAY: block; HEIGHT: 480px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://lh6.ggpht.com/_ywX7gKizXOU/S0nyAMZgttI/AAAAAAAAC8o/UO6idjONItk/s640/10012010974.jpg" /></a> Al final lo que pretendiamos hacer que era el periurbano quedo solo en subida al Santón, pq la cantidad de hielo bajo una capa de 30 a 70 cm de nieve polvo no era nada ciclable hacia arriba, otra cosa fue la bajada, la cosa se puso de verdad entretenida, nos encontramos arriba Asturcones,Castrones, gente de Enduroviedo, y algun otru chiflau más como nosotros.<br />de momento tenemos la galeria de fotos de Satis y un video tb de Satis: <div><div><a href="http://picasaweb.google.com/SaTiS.astur/SubidaAlNarancoConNieve#">http://picasaweb.google.com/SaTiS.astur/SubidaAlNarancoConNieve#</a></div><div><a href="http://vimeo.com/8650756">http://vimeo.com/8650756</a></div><div>Las protecciones funcionaron de maravilla, da gusto saber que vas bien protegido hasta para poner el pecho sobre el sillín.</div><div>El chiflau del final del video era yo, jajaja</div><div></div><div></div><br /><div></div></div></div>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-17174581585033564962010-01-09T12:17:00.000-08:002010-01-09T12:18:42.878-08:00Preparador Físico José Mendoza¡¡¡Ayer tras la conversación mantenida con Jose Mendoza, acordamos que el fuera mi preparador físico, el lunes haré la prueba de esfuerzo en Ovimed, y el martes con los resultados empezará la orientación de cara a objetivos y pretensiones para este nuevo año.<br />Jose es un experimentado preparador, que ha conseguido que grandes del ciclismo en asturias como Jose Luis Blanco y Jayro esten en lo más alto del podium.<br />Mis objetivos no son los podiums sino mas bien el conseguir un estado de forma que me permita aguantar y disfrutar a fondo del ciclomontañismo. de las rutas de alta montaña, y d epaso divertirme en las carreras disfrutando todo lo posible de los circuitos que tan bien preparan nuestros compañeros.<br />El perfil a seguir sera semanal, es decir, me enviará semanalmente los entrenamientos en funcion de mi trabajo, y de lo que pueda entrenar, si bien es cierto que en este caso hay que prometer que se será estricto en cumplir a rajatabla las indicaciones, pues el tb hara su esfuerzo para que yo logre mis objetivos, la meta establecida de este año son las 24doce individual.Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-68642726547007964752010-01-07T06:48:00.001-08:002010-01-09T13:23:40.598-08:00cosiquines varies<a href="http://www.bike-components.de/images/product_images/info_images/23053_1_shimano_sh-mt_91_abe.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 154px; DISPLAY: block; HEIGHT: 116px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://www.bike-components.de/images/product_images/info_images/23053_1_shimano_sh-mt_91_abe.jpg" /></a><br /><div><a href="http://www.chainreactioncycles.com/Images/Models/Full/24905-1.Jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 342px; DISPLAY: block; HEIGHT: 350px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://www.chainreactioncycles.com/Images/Models/Full/24905-1.Jpg" /></a><br /><br /><div><a href="http://www.jejamescycles.co.uk/product-images-large/maxxis-high-roller-dh-dual-ply-st-30246.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 276px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://www.jejamescycles.co.uk/product-images-large/maxxis-high-roller-dh-dual-ply-st-30246.jpg" /></a><br /><div>Tras habeme pasao al lado oscuro del enduro, he cambiado las cubiertas de la Occam, he puesto una high roller alante con compuesto supertacki 42 alante en medida 2,35, y atras high roller 2.10 siguiendo las indicaciones de Fer.</div><br /><div>las otras novedades son las Protecciones nuevas 661, tanto para el torso como para las rodillas.</div><br /><div>En el apartado de calzado los reyes me han traido unas shimano mt 91 con suela vibram y goretex.</div><br /><div></div></div></div>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-53311917474182770002010-01-07T00:48:00.000-08:002010-01-07T01:00:14.925-08:0010 de enero vuelta por el periurbano de oviedo con Asturcónbtt<a href="http://farm4.static.flickr.com/3156/3112324109_c3df222cae.jpg?v=0"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 500px; DISPLAY: block; HEIGHT: 375px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://farm4.static.flickr.com/3156/3112324109_c3df222cae.jpg?v=0" /></a><br /><div><a href="http://blog.educastur.es/iesmontenaranco/files/2009/02/nevada_naranco.jpg"></a><br /><br /><div>Saldremos de vinos Gomez a las 10 am, es posible, bueno, mejor, va a haber nieve, recorrido con variantes para acabar en funcion de las fuerzas de los asistentes. primera variante acabar en puente gallegos y segunda variante acabaria en puente nora volviendo por san claudio. el track podeis visualizarlo para haceros una idea.<br /><br /><a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=494720">http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=494720</a><br /><br />venir bien abrigados pues encontraremos nieve. la duracion es de unas tres horas, aunque con nieve puede complicarse la cosa muchisisisisisimo.<br /><br />es recomendable llevar polainas, un bocadillo mas bien grande, agua abundante telefono movil, camaras y herramientas, una bomba, aceite para la cadena, y muchas ganas de pasarlo bien.<br />para cualquier cosa antoniocarlosrf@hotmail.com<br />nos vemos alli.<a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=494720"></a></div></div>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-72756441501180060142010-01-06T08:53:00.000-08:002010-01-06T09:07:55.448-08:00Sauron y los 101 escalones.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXMJAelqxtVU0UZ0Q9CsfwEpA2_UId0v3sgAn_XST2PwZUgUebGP1lhtHf-J6nOvZAH8hYjhu2zNdOqIeuzcSofgOeruaQ1s226UONL8J4SOqeP7t8rHxtTy5_LouiSUWBFfK6EfyuTgwM/s1600-h/P1010419.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 249px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5423672127823849986" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXMJAelqxtVU0UZ0Q9CsfwEpA2_UId0v3sgAn_XST2PwZUgUebGP1lhtHf-J6nOvZAH8hYjhu2zNdOqIeuzcSofgOeruaQ1s226UONL8J4SOqeP7t8rHxtTy5_LouiSUWBFfK6EfyuTgwM/s400/P1010419.JPG" /></a><br />2 de enero de 2010.<br />Mi primera ruta con Asturies endurera, Sauron y los 101 escalones, estaba nervioso, pero me acogieron bien, tras la primera caida me solté al bajar un poco, aunque no demasiado pq, les protecciones todavia tan en camino. tuvimos incluso el acompañamiento de una cabra en la bajada, pero bueno, para más detalles solo teneis que ver el video que realizó mi buen amigo Pedro I El Grande<br /><a href="http://vimeo.com/8501553">http://vimeo.com/8501553</a>Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-48475918260694536052010-01-01T10:28:00.000-08:002010-01-01T10:45:33.447-08:00Empieza el año 2010.<a href="http://www.google.es/logos/newyears10.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 311px; height: 137px;" src="http://www.google.es/logos/newyears10.gif" border="0" alt="" /></a><br />Hoy 1 de enero de 2010, me trazo mi propia meta, ayer participé con mis compañeros en la subida a Ferradillo, justo antes de empezar la ruta, mientras ajustaba la bici, se empinó y me tiró hacia atras, el resultado fue una contusión en la parte baja de la espalda que pronto se hincho y me perjudico durante toda la ruta, pero bueno, son traspiés normales cuando se anda en bici.<br />tras una jornada de reflexión como la del dia de hoy, mañana empieza un nuevo ciclo, he quedado con Ruben B. y con los chicos de Asturies Endurera para segun dicen bajar el turrón, aunque mas bien va a ser estampar el turrón.<br />Esta semana he quedado de pedir cita para la prueba de esfuerzo y el reconocimiento médico, me acompañará a la prueba Merche Bueres, para realizarla tb, pues a continuación en cuanto tengamos los resultados empezaremos con nuestro preparador Cesar Castro.<br />ya os contaré como fue la cosa con los endureros,a ver donde me meto, jeje.<br />Feliz año nuevo 2010¡¡¡¡<br />por si alguien quiere venirse al Enduro:<br />http://www.foromtb.com/f46/asturies-endurera-manana-2-de-enero-bajar-el-turron-380670-562.htmlAntonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-28807877549286741272009-12-27T13:02:00.000-08:002009-12-27T13:11:53.440-08:00Retomo el blog tras mi ausencia<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx16RcKNrPIHNI0sX0bml_t9xG3afKiaSsySx8vbROEADIlt5uq7Ct_oEPCjLo6zITIviwszgstfplHC0JI_E3MMSp2EbSqJ7epHDQiORubqfqyyqjVNSkDXiOCZelSq8LSvFJPa1Rfgj2/s1600-h/celoriu_090026.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx16RcKNrPIHNI0sX0bml_t9xG3afKiaSsySx8vbROEADIlt5uq7Ct_oEPCjLo6zITIviwszgstfplHC0JI_E3MMSp2EbSqJ7epHDQiORubqfqyyqjVNSkDXiOCZelSq8LSvFJPa1Rfgj2/s400/celoriu_090026.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5420026661602872242" /></a><br />En primer lugar agradecer a todo el mundo la lectura de mi blog, me he mantenido apartado de el, pues no siempre se tiene tiempo para atenderlo todo. <br />Como este año tengo proyectos nuevos y buenas expectativas empezaré comentando poco a poco las evoluciones yavances que vaya consiguiendo en el mundo de la bici asi como otras noticias de interes, esto empezará el dia 1 de enero y a partir de aqui empezare a comentar cosas como las que este año he venido comentando en el foro de asturconbtt, pero sin embargo a titulo un poco mas personal.<br />tengo que mejorar un poco el aspecto del blog, pero poco a poco ire poniendome las pilas en como dejarlo bonito.<br />sin mas rollo, os espero a partir del dia 1 de enero de 2010 aqui en mi blog <br />Antonio Carlos.Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-75463534996518885512009-04-05T12:52:00.000-07:002009-04-05T12:53:56.518-07:001ª parte, Soplillo con Mtb Cabezón¡¡¡¡¡¡<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlo75FlggnSzljj_d4V_POd9bPz0QyAA5-IRks_kzm-lWIlQpE2cXT2TrIkn58Fet7yhPrW8CBgKac_EWDBT1xQSs5uFfWoxnkvgjtenHMQPwH83dwXQcIUXBDKHwuaVcy79TPXaIzxqjx/s1600-h/04042009060-1.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlo75FlggnSzljj_d4V_POd9bPz0QyAA5-IRks_kzm-lWIlQpE2cXT2TrIkn58Fet7yhPrW8CBgKac_EWDBT1xQSs5uFfWoxnkvgjtenHMQPwH83dwXQcIUXBDKHwuaVcy79TPXaIzxqjx/s320/04042009060-1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5321297872675922770" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5knaTUkoUl5qfhGYRJY0b7iw18PC-1npu4wOGaBfef3GCtb-3S6iVVbERnWYO4Qaev5jBFEv-jXjop5VHjPRSOOcNx9gDrzHJ0GLtSI_kZPtzs3tg3B6PBLPvefk_BrrN-ihFDZgzgVOt/s1600-h/04042009059-1.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5knaTUkoUl5qfhGYRJY0b7iw18PC-1npu4wOGaBfef3GCtb-3S6iVVbERnWYO4Qaev5jBFEv-jXjop5VHjPRSOOcNx9gDrzHJ0GLtSI_kZPtzs3tg3B6PBLPvefk_BrrN-ihFDZgzgVOt/s320/04042009059-1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5321297863954152610" /></a><br />Este Sábado estuvimos un grupo de asturcones realizando la primera parte de los diez mil del soplao. Os adjunto dos fotos cerca ya de la cueva, el tiempo no nos acompañó pero disfrutamos como siempre.<br />Pego tb los comentarios de nuestros amigos de Cabezón de la Sal.<br />"Antes de nada Cali, recuerdos de tus, (nuestros), amigos los ASTURCONES.Pues eso, que salimos un pelín tarde de Cabezón, el motivo es que a nuestros amigos les lleva un rato preparar sus mochilas, no es para menos porque de comida no les falta de nada..........Nos encontramos varios grupos de bikers, todos con un denominador común, "El Espíritu del Soplao".Una vez en el Soplao nos hemos disgregado un poco, puesto que varios de los ASTURCONES, decidieron con muy buen criterio, hacer una paraduca, (paradina en bable), para soltar lastre y liberar sus mochilas de tanto peso.Salud y hasta la próxima."Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-14090172896257355872009-03-30T10:40:00.000-07:002009-03-30T10:44:53.060-07:00"Calendario AsturcónBTT 2º trimestre"RUTAS BTT 2T-2009<br />ABRIL<br />DOMINGO 5 : “ Cocido Maragato. León”. Vega (M)(*)<br />LUNES 13: “ Jomezana (Circular)”. Luis de España (A)<br />SÁBADO 18 : “Valle del Saja. Cantábria”. (Nespral)(M)(*)<br />DOMINGO 19 : “ ¡¡ Nos vamos con Llin de Cubel !!”. (Pedro Pravia)(M)<br />SÁBADO 25 : “ Investigación XX Travesía “ (Parra) (solo socios)<br />DOMINGO 26 : “ XII subida al Mondigo ” Ribadeo (Lugo)(**)<br />DOMINGO 26: “ V Marcha Villa de Benavente” www.lopenta.es(**)<br />MAYO<br />SÁBADO 2 : “ Ruta de los Marineros “ (www.grumar.org)(**)(*)<br />DOMINGO 3 : “ Por Ujo con los Sobraos btt” (**)<br />SÁBADO 9 : “ Investigación XX travesía”.(Parra)(solo socios)<br />DOMINGO 10 : “ Ciclocostera de LLanes”. (**)<br />DOMINGO 17 : “ III Concentración de los Sobraos btt”(**)<br />SABADO 23 : “ Pola de Siero (Circular)” Jaime (M)<br />SÁBADO 30 : “ Gijón –Covadonga “ www.bttpelayo.com(*)(**)<br />DOMINGO 31 : “ Pola de Lena (Circular). Victorín. (A)<br />JUNIO<br />SÁBADO 6: “ Ruta Nocturna por Avilés “. (Alfonso) (M)<br />DOMINGO 14: “ Toral de los Vados”. (Vega) (M)*<br />SABADO 20: “ Brañas de Navaral “ (Ric)(*)(M)<br />DOMINGO 21: “ Montemplaria” (**)(Ponferrada-Ruta Sport)<br />Fin de Semana 27-28: “ Degaña -Ibias”.(**) (btt el rozón)<br />DOMINGO 28 : “ Ruta de Promoción. Por definir “ Roberto<br />(**)Ruta organizada por otro club<br />(*) Ruta de Autocar. Mínimo 12 personas.<br />(M) Dureza média-Alta, tanto física como técnicamente. (A) Dureza Alta, tanto física como técnicamente.<br />(Promoción): apta para todo el mundo , incluso niños.<br />INFORMACION E INSCRIPCIONES:<br />Oxigeno-Oviedo:<br />C/ Manuel Pedregal, 4-bajo<br />Tfno.: 985.22.79.75 Movil: 646.960.665<br />Internet : ASTURCON BTT<br />http://www.asturconbtt.com http://asturconbtt.blogspot.com<br />nespral@asturconbtt.com<br />tb tenemos rutas entre semana y como novedad nocturnas, puedes informarte en http://www.asturconbtt.com/foro o en en nuestro hilo de foromtbAntonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2142711715646801960.post-10021736334986098772009-03-14T12:41:00.000-07:002009-03-14T12:44:19.134-07:00"1ª ruta nocturna"<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt8lMkzKYKP8bvrZYkkIzI6deJVL5ULqZ6kdPjOfkg0zTRE70WpCzuRsc6isSyk8rncEOmB6e2olvUeuKt07v_aDVrNgvCHLnidG7Y64ZgeVrrbLV8cT7AJP40AzHMvje9VYqBn_DDLkPu/s1600-h/ruta+nocturna.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt8lMkzKYKP8bvrZYkkIzI6deJVL5ULqZ6kdPjOfkg0zTRE70WpCzuRsc6isSyk8rncEOmB6e2olvUeuKt07v_aDVrNgvCHLnidG7Y64ZgeVrrbLV8cT7AJP40AzHMvje9VYqBn_DDLkPu/s320/ruta+nocturna.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313131620069729362" /></a><br />El pasado miércoles realizamos la 1ª salida nocturna, se realizo un recorrido por el Naranco que comenzó a las 19:30 horas finalizando a las 22:30, subimos por portillas viejas, hormigonada, pico el paisano, diagonal, antenas, hormigonada y bajada por la tecnical zone. Fue la primera experiencia de este tipo para muchos de nosotros, nos quedó un buen sabor de boca, creo que repetiremos.Antonio Carloshttp://www.blogger.com/profile/12794737014685659543noreply@blogger.com0